Худеем с помощью хулахупа (эффективный способ)

ГИМНАСТИКА ЛЕЧЕБНАЯ для шейного отдела позвоночника – спасение от остеохондроза

Самые эффективные упражнения для похудения, уменьшения живота, бёдер, спины и ног

Йога для плоского живота: пять волшебных асан

Необязательно качать пресс, как учили нас на школьных уроках физкультуры, принимая горизонтальное положение и упорно поднимая торс.

4 упражнения для стройности ног от голливудского тренера

Эти упражнения придумал известный тренер американских кинозвёзд Дон Саладино. Он славится своими супер-эффективными кардио-тренировками, которые посещают многие знаменитости, готовясь к съёмкам в кино или на телевидении.

Кому нужны интервальные тренировки

Наш организм настолько умён, что включает автопилот, когда тренировки начинают навевать скуку. Оптимальный способ получить желаемый результат — регулярно бомбардировать своё тело новыми упражнениями, движениями и видами спорта.

Эффективность фитнеса: новые взгляды

Большинство людей в курсе, что умеренная физическая нагрузка полезна для здоровья. Однако, как показало недавнее исследование, многие из нас неверно представляют себе "умеренность",

Тренируем мышцы рук и груди

Народная мудрость (которую, кстати, никогда не помешает поставить под сомнение) гласит: за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь.